Bạn có đang vật lộn với trầm cảm không?
Advertisement
1/5
Bạn có thể mô tả tâm trạng chung của mình như thế nào?
A
Phần lớn tích cực và đầy hy vọng
B
Những lúc xuống tinh thần không thường xuyên, nhưng vẫn kiểm soát được
C
Thường xuyên buồn bã, trống rỗng hoặc cáu kỉnh
D
Luôn tuyệt vọng, chán nản hoặc tê liệt
Advertisement
2/5
Bạn quan tâm đến những hoạt động bạn từng thích đến mức nào?
A
Hoàn toàn tận tâm và nhiệt tình với các hoạt động yêu thích
B
Ít quan tâm hơn trước, nhưng vẫn tham gia đôi khi
C
Hiếm khi cảm thấy có động lực để làm những việc bạn từng thích
3/5
Bạn đánh giá chất lượng giấc ngủ của mình như thế nào?
A
Giấc ngủ ngon, sâu (7-9 tiếng mỗi đêm)
B
Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều không thường xuyên (1-2 đêm/tuần)
C
Rối loạn giấc ngủ thường xuyên (3-4 đêm/tuần)
D
Các vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ (5+ đêm/tuần) hoặc không thể ngủ/tỉnh táo
4/5
Bạn mô tả mức năng lượng của mình như thế nào?
A
Năng động và có thể xử lý các công việc hàng ngày một cách dễ dàng
B
Mệt mỏi nhẹ, nhưng có thể hoàn thành các nhiệm vụ cần thiết
C
Mệt mỏi đáng kể hạn chế các hoạt động hàng ngày
D
Kiệt sức cùng cực—không thể tự chăm sóc bản thân hoặc thực hiện các công việc cơ bản
5/5
Bạn cảm thấy thế nào về bản thân mình hoặc giá trị bản thân của mình?
A
Chấp nhận bản thân; cảm thấy có giá trị
B
Tự nghi ngờ hoặc chỉ trích bản thân đôi khi
C
Thường xuyên tiêu cực về bản thân; cảm thấy không đủ tốt
D
Tự ghét bản thân dữ dội, tội lỗi hoặc cảm thấy vô giá trị
Nộp
Tôi đoán bạn thích
Bạn giống Glinda hay Elphaba hơn?
Bài kiểm tra
Bạn sẽ nhận được những món quà gì cho Giáng sinh?
Bài kiểm tra
Nhân vật của bạn trong Toca Boca là ai?
Bài kiểm tra
Tìm Kiểu Người Chơi "Nát Óc" Của Bạn Trong Thế Giới Hỗn Loạn Của Kẻ Ăn Cắp Bộ Não!
Bài kiểm tra
Cướp một bộ não mục nát: Bạn là bộ não mục nát nào?
Bài kiểm tra
Bạn có bị trầm cảm không?
Bài kiểm tra
Bài kiểm tra IQ vui nhộn: Thấp hay thiên tài?
Bài kiểm tra
Ngôi nhà mơ ước của bạn trong Toca Life là gì?
Bài kiểm tra
Chỉ số IQ của bạn là bao nhiêu?
Bài kiểm tra
Bạn biết bao nhiêu về Gorilla Tag?
Bài kiểm tra
Avatar Minecraft nào hợp với bạn nhất?
Bài kiểm tra
Chỉ 2% người có thể vượt qua? Thử thách giới hạn IQ của bạn
Bài kiểm tra
Linh hồn của những người thân yêu đã khuất của bạn có lảng vảng gần đó không?
Bài kiểm tra
Tự hỏi liệu người bạn lông lá của bạn có yêu bạn nhiều như bạn yêu chúng không?
Bài kiểm tra
Ngôn ngữ tình yêu hoa lá của bạn
Bài kiểm tra
Tôi có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer không?
Bài kiểm tra
Bài kiểm tra IQ nhanh | bạn thông minh đến mức nào?
Bài kiểm tra
Bạn có bị trầm cảm không?
Bài kiểm tra
Đừng để 'nỗi buồn' cướp đi những năm tháng tươi đẹp nhất của bạn.
Bài kiểm tra
Bạn có may mắn vào năm 2026 không?
Bài kiểm tra
Bạn là tay chơi Los Santos nào?
Bài kiểm tra
Có Bao nhiêu Bóng Ma Xung Quanh Bạn?
Bài kiểm tra
IQ của bạn cao bao nhiêu?
Bài kiểm tra
Lo âu hay trầm cảm?
Bài kiểm tra
Câu đố Stranger Things – Chỉ fan cứng mới đạt 80%
Bài kiểm tra
Chạm Vào Mèo Để Biết Ai Đang Nghĩ Về Bạn?
Bài kiểm tra
Cà phê phản ánh tính cách của bạn.
Bài kiểm tra
Tìm nguyên nhân gây lo lắng cho bạn
Bài kiểm tra
Khám phá bản chất mèo bên trong bạn với 'I Am Cat' – Hãy làm bài kiểm tra ngay!
Bài kiểm tra
Khám phá tâm hồn mèo bên trong bạn với 'Tôi là Mèo'-thử ngay
Bài kiểm tra